Objavljeno dne od David Perger

Smoothieji so izredno priljubljeni napitki pri ljubiteljih zdrave prehrane. Moramo se strinjati, da so to smešno preproste mešanice napolnjene s sadjem in zelenjavo, zato ni presenetljivo, da so sadni napitki postali običajen element v vsakdanjem dnevu posameznika.

Prednost smoothijev je v tem, da vsebujejo vitamine, minerale, antioksidante, naravne sladkorje in druga hranila, ki spodbujajo imunski sistem. Poleg tega lahko s preprostimi recepti svoj napitek prilagodite temu, kar vaše telo resnično potrebuje v določenem trenutku. Vaš smoothie tako ne bo vseboval nobenega od dodanih sladkorjev in umetnih barvil, konzervansov ali okusov, ki jih ne potrebujete.

Če želite uporabiti svoj mešalnik in začeti z izdelovanjem smoothieja doma, si boste zagotovili popoln nadzor nad tem, kaj dodajate v svoj napitek.

Gozdičev smoothie

Sestavine:

  • 1 banana
  • 1 skodelica zamrznjenih jagod
  • 1 skodelica zamrznjenih robid
  • 1 skodelica zamrznjenih malin
  • 1 ¼ skodelice mandljevega mleka
  • ½ skodelice grškega jogurta

Navodila:
1. V mešalniku združite vse sestavine in premešajte dokler mešanica ne postane gladka.
2. Razdelite vsebino v 2 skodelici in po želji okrasite z robidami.