Priprava smoothija za odličen začetek dneva
Smoothieji so izredno priljubljeni napitki pri ljubiteljih zdrave prehrane. Moramo se strinjati, da so to smešno preproste mešanice napolnjene s sadjem in zelenjavo, zato ni presenetljivo, da so sadni napitki postali običajen element v vsakdanjem dnevu posameznika.
Prednost smoothijev je v tem, da vsebujejo vitamine, minerale, antioksidante, naravne sladkorje in druga hranila, ki spodbujajo imunski sistem. Poleg tega lahko s preprostimi recepti svoj napitek prilagodite temu, kar vaše telo resnično potrebuje v določenem trenutku. Vaš smoothie tako ne bo vseboval nobenega od dodanih sladkorjev in umetnih barvil, konzervansov ali okusov, ki jih ne potrebujete.
Če želite uporabiti svoj mešalnik in začeti z izdelovanjem smoothieja doma, si boste zagotovili popoln nadzor nad tem, kaj dodajate v svoj napitek.
Gozdičev smoothie
Sestavine:
- 1 banana
- 1 skodelica zamrznjenih jagod
- 1 skodelica zamrznjenih robid
- 1 skodelica zamrznjenih malin
- 1 ¼ skodelice mandljevega mleka
- ½ skodelice grškega jogurta
Navodila:
1. V mešalniku združite vse sestavine in premešajte dokler mešanica ne postane gladka.
2. Razdelite vsebino v 2 skodelici in po želji okrasite z robidami.